一、行程规划与交通指南
出发地：上海宝山 → 目的地：长白山
- 大交通方案
1. 飞机：上海虹桥/浦东机场直飞长白山机场（约2.5小时），旺季每日有航班，建议提前1个月购票。
2. 高铁+中转：上海虹桥站→长春站（高铁6小时），转乘旅游大巴至长白山池北区（4小时）。 - 本地交通
- 机场/车站至景区：搭乘景区直通车或预约包车（人均50-80元）
- 景区内：购买环保车票（北坡/西坡通用票105元/人）
二、核心景点深度游
- 北坡经典线路
- 天池主峰：乘坐倒站车抵达海拔2691米观景台，建议上午前往避开云雾
- 长白瀑布：徒步穿越温泉群，品尝温泉鸡蛋
- 聚龙温泉：体验零下20°C雪地中泡温泉的冰火之感 - 西坡探险路线
- 天池观景：攀登1442级台阶，收获全景视角
- 高山花园：冬季可体验雪地摩托穿越林海 - 特色体验
- 魔界漂流：日出时分雾凇环绕的幻境漂流（门票198元）
- 老里克湖：12月-次年2月穿越林海雪原，邂逅雪绒花
三、住宿与美食推荐
- 住宿区域
- 高端首选：长白山国际度假区（滑雪场直达）
- 性价比之选：二道白河镇（人均150-300元/晚）
- 特色体验：鲁能胜地瑞士酒店集群 - 必尝美食
- 东北铁锅炖：推荐林海雪原柴火炖
- 温泉煮蛋：天池瀑布旁特色小食
- 朝鲜族料理：米村拌饭馆的辣白菜炒五花肉
四、行前准备与注意事项
- 装备清单
- 防寒装备：加厚冲锋衣、雪地靴、触屏手套
- 电子设备：充电宝（低温耗电快）、相机防寒套
- 防护用品：太阳镜（防雪盲）、保湿护肤品 - 行程建议
- 最佳时段：11月-次年3月（冰雪季）
- 预算参考：5天4晚人均4000-6000元（含机票）
- 安全提示：景区部分区域无信号，建议下载离线地图
五、特别提示
关注长白山官方公众号获取天池开放状态（冬季常因风雪临时关闭），建议购买景区保险。宝山居民可通过社区旅行社团购优惠门票。